敷面膜是我們經常會做的事情，當面板狀態不好的時候，敷一片面膜，就能給面板補充充足的水分，讓面板充滿活力。一般來說，女性朋友都會每週敷幾次面膜，這樣面板就會看起來水水的嫩嫩的。那麼，早晨起來敷面膜好嗎？
早上起來敷面膜好嗎
首先，任何時間段都可以敷面膜，早晨起來敷面膜也是很好的。經過一夜的血液循環，體內會流失不少水分。早晨起來，如果感覺面板乾燥的話，可以敷面膜給面板補充水分，不過要化妝的女性就不要敷面膜了。
其次，和早上起來敷面膜相比，晚上敷面膜是最好的選擇。人經過一天的新陳代謝，晚上正處於低谷時期，細胞的生長和修復在這個時間段最佳，面板的吸收能力也是最強的，選擇晚上敷面膜有助於促進體內新陳代謝的排出，從而達到最佳的護膚效果。晚上洗完澡大概9點後就可以敷面膜了，這個時候面板處於放鬆狀態，比較容易吸收面膜的營養。
最後，不管哪個時間段敷面膜都是有講究的，敷面膜的時間最好控制在15~20分鐘之內。面板吸收營養的程度是有限的，如果面板已處於飽和狀態，不再吸收營養，就可以把面膜拿下來。如果讓面膜長時間的戴在臉上，會造成面板過敏，更容易出現長痘和出現紅斑。
30歲如何保持面板
1.早睡早起，不熬夜。熬夜對面板的打擊度是較大的，長期熬夜面板只會越來越暗沉，對身體健康也是不利的。夜間是肌膚修復的最佳時間，在這個時間段入睡，有助於體內排毒通暢，讓肌膚煥然嶄新的狀態。因此，女性朋友要有自己的美容覺時間。
2.堅持鍛鍊。鍛鍊對身體的益處是非常多的，女性鍛鍊不僅可以塑造身型，而且還能養出女性好氣血。鍛煉出的運動量能適當的排汗，排出體內積攢的毒素，促進血液流通。有條件的話，還可以買瑜伽墊，平常在家練練瑜伽，鍛鍊身體的同時增加四肢的柔韌度，讓女性保持氣血好姿態。
3.多喝水。女性最不能缺少的就是水份的補給，肌膚最好的狀態就是水潤，到了30歲的女人一定要注意補水，水份的補給可以平衡內分泌。另外，每日一杯蜂蜜水也是很好的滋潤品，蜂蜜水對女性養生保健有一定的幫助作用，有助於腸道蠕動，促進體內新陳代謝。
