說起溼氣可能很多人都有所耳聞，但對於具體的溼氣有不太瞭解，溼氣其實是中醫專業名詞，跟大家所熟知的火氣截然相反。
溼氣重長痘痘怎麼辦
還得從改善生活習慣入手可以透過食療，比如薏米煮粥，淮山煲湯。祛除體內的溼氣，其實有很多平時常吃的食物都可以起作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效果。
體內溼氣過重有哪些危害
體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、面板起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響身體健康。此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。
由此可見，溼氣對身體的危害很大，溼氣重導致的長痘，並不能透過有效的護膚品來改善，這個時候只能諮詢相關的專業人士，切不可病急亂投醫，不要迷信，聽信一些偏方有可能得不償失。養成規律的生活作息和飲食習慣，本質上進行調整。
