冬季體內有溼氣怎麼辦？有什麼方法幫助調理溼氣體質嗎？下面我就爲大家帶來去溼氣的食物，一起看看吧。
冬季身體溼氣怎麼調理？
中醫常道，十病九溼。可見溼氣對一個人的影響有多大。但是很多人以爲自己的身體無溼去，你可別忘了夏天的空調，冷飲它們都是溼氣的來源。但你別擔心，今天小編就教你幾個除溼小妙招，讓你輕鬆除溼氣！
1.紅豆薏米芡實粥
薏米不得不說的除溼利器了。這款粥的做法也非常簡單，做法:將紅豆、薏米、芡實都提前泡2小時，再在放入清水的鍋中大火熬煮，熬煮開後轉文火再熬煮2小時後即可食用！具有除溼的神奇功效哦！
2.花蜜茶
具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
3.茯苓薏米薑茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，水差不多隻有一碗時，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。
功效：茯苓不但去溼還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。
4.陳皮茯苓茶
功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
