痘痘似乎是女生的冤家，總是隔三差五就來探訪。作息不規律、飲食上火、排泄不暢...這些都是引發痘痘的原因。那麼，溼氣重臉上會長痘痘嗎？其實，體內溼氣重，纔是長痘痘的重要原因。
溼氣重臉上會長痘痘嗎
溼氣重臉上會長痘痘！
從中醫角度看，長痘痘是因爲身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，就是我們所說的“溼氣重”。所以，溼氣重會伴隨着臉上長痘痘。而且，嚴格來說，體內溼氣重，纔是長痘痘的十分重要的一個原因。
溼熱體質者容易長痘痘
溼熱體質者形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，面板容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裏有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結，臭穢；頭髮油脂多，易脫髮，面板易生痤瘡、溼疹、腳氣等，身重睏倦，煩躁易怒。
溼熱體質是怎麼形成的：
先天稟賦不足，特別是氣虛之人；或久居溼地，喜食肥甘；或長期飲酒，溼熱內蘊；或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界溼熱之邪相合而致溼熱內蘊，就形成了溼熱體質。
想除痘必先祛溼
痘痘生長有許多原因，它常常暗示着我們的身體出現問題。而體內溼氣過重是導致痘痘肆意生長的一個非常重要的原因，因此，要想祛除痘痘應該首先改善體質，祛除體內溼氣。
溼氣重致痘痘如何祛溼抗痘
1、按摩三穴位祛溼
處於身體三個凹陷處的穴位就是人體的排溼口：
（1）膝窩的委中穴
位於腿窩的中心點上，這裏有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這不通暢，溼氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下。
（2）肘窩的曲池穴
位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的溼濁之氣聚集於此。現代常用於治療肩周炎、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹爲宜。
（3）腋窩的極泉穴
位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉或撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心悸、胸悶的狀況。
2、多多運動也可祛溼
平時多動動，即使目前沒有運動習慣，也要多做家事或其他體能活動，儘量爲身體制造活動的機會。流汗能讓淤滯在體內的水分排出體外。每天扭一扭、動一動，養成流汗運動的習慣是必須的。如跑步、打球、騎自行車，甚至簡單的伸展操等，都能消除溼毒。
3、保持充足地睡眠
從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺能讓我們的身體更輕盈。中醫認爲，睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替的結果。而子午時是陰陽交替之時，也是人體經氣“合陰”、“合陽”之時。此時陰氣最盛，陽氣衰弱，屬肝經循行之時;子時睡覺最能養陰，睡眠效果也最佳。午時是指上午11：00-1：00，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，是氣血流注心經之時;午時睡覺，有利於人體養陽。
因此，雖說晚睡早起，但晚上睡覺時間不應超過23：00，中午11：00到1：00間宜“小憩”一會兒。睡好子午覺，有助陰陽之氣的順接。
4、避免住在潮溼的地方
如果你居住的地方低窪潮溼，夏天的時候溫度高、溼度高、又不通風，長期如此，身體定會積聚大量溼熱之氣。想要防治溼熱，居住的環境一定要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
5、避免運動後即吹空調
夏天，運動過程中，難免身體升溫流汗。有些人喜歡運動結束之後立刻跑到空調下來降溫。這種做法往往很容易惹上溼氣。因爲人體在運動的過程中，毛孔會張開，散發熱量，驟然遇冷，毛孔會收縮，熱量以及汗液散發不出來，滯留在體內，形成溼氣，繼而引起身體的不適。
6、少吃甜食、生冷食物
在溼氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品、冷飲等。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因爲“甜膩生溼”。中醫認爲生冷食物或冰品會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜或蒜，降低蔬菜的寒涼性質。
臉上長痘痘如何快速處理
祛溼抗痘是一種由內而外的調理法，要想快速讓痘痘消失，不妨擦些蘆薈膠。在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，並且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以，還有青瓜等。
溫馨提示：臉上長痘千萬不要胡亂摳擠
在痘痘還沒成熟之前，切勿用手去觸摸，因爲人的手上往往殘留很多的細菌和毒素，在觸摸的時候，長期觸摸易加重痘痘發炎、惡化。
但在痘痘成熟穩定期之後，是可以擠壓痘痘的，這個時候擠壓痘痘痛苦較小，且擠壓出來的痘痘像小米粒一樣。最好是找相應的美容護膚醫生，讓專業人士幫你處理成熟之後的痘痘，透過專業手法擠壓出痘痘，並且做好相應的消毒抗炎工作。
（1）痘痘成長期：痘痘在成長期，痘痘往往呈現膿包狀，輕碰就痛，切勿在這個時候擠壓痘痘。
（2）痘痘成熟期：這個時期的痘痘，已經褪去了膿包狀的疼痛，並且膿包癒合，暫時不處理。
（3）痘痘穩定期：這個時候痘痘已經完全由膿包變爲粉刺，或者是黑頭，可以擠壓處理。
易長痘痘的人日常注意事項
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的，所以要注意平常的面部清潔和補水，以及平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡。
2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因爲這樣容易刺激面部。
3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸。
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
6、平常儘量避免使用過多的護膚品。
