有些女性在生完孩子以後，會出現一種現象，就是脫髮！脫髮對於一個女人來說可是很大的問題，頭髮雖然很多，但是天天都脫髮就很嚴重了。女人生完孩子以後怎麼防脫髮呢？
生完孩子如何防止脫髮
1、保證充足的睡眠
儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2、避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
3、洗頭及梳頭
夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。
另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭髮；另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性面板炎，會出現與頭癬類似的症狀，但不會掉頭髮。
準媽咪們現在知道生完孩子防脫髮的重要性了吧，爲了減輕脫髮的現象，我們要知道預防脫髮的技巧。
溢脂性脫髮怎麼調理
1、脫髮與精神因素有關，那首先要解除思想的負擔，一定要有信心接受治療，生活中要保持思想開朗、勞逸結合，儘量做到保證睡眠，以有利於頭髮的生長。
2、如果是由於飲食導致的脫髮，那就要注意合理的營養，這對於頭髮的生長、保持頭髮的光亮很有作用，飲食上要經常食用富含B族維生素、蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞鴨、花生、黃豆、及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
3、治療脂溢性脫髮要注意科學的護髮哦，頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮、頭髮無刺激的洗髮劑。洗髮和燙髮不宜過勤。
4、對於脂溢性脫髮的治療，選擇合理的藥物很重要，應選用以補腎、養血、活血、祛風爲原則的藥物。在中藥材中當歸、熟地黃、何首烏均爲補血藥，何首烏補肝腎、益精血、強筋骨、烏鬚髮、抗衰老，具有輕身延年之功。熟地黃養血滋陰、補精益髓。當歸補血活血。川芎祛風、行氣、活血，能改善供血不足，而且上達巔頂，下通血海，能載藥直達病所。
5、保持良好的飲食習慣
不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。還有一個方法就是用生薑汁水洗頭並且按摩頭皮，這樣讓生薑汁滲入頭皮中促進頭髮生長，可局部可整體。
