進入秋季後，除了常見的面板乾燥以外，掉髮也成爲了大家的困擾，頭髮比平常掉的更爲厲害了， 是因爲秋季氣溫下降，爲毛囊輸送養分的毛細血管收縮，頭髮很容易乾枯脫落，所以在生活中很多地方要注意。那秋天怎樣防止掉頭髮呢？下面小編介紹防止掉髮脫髮的七大妙招吧。
秋天怎樣防止掉頭髮
一：防止掉頭髮之早晚梳頭
每天早晚梳頭髮一百次左右，能夠刺激頭皮，改善頭髮間的通風。經常刷發能使頭髮健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭髮保持清潔，促進血液循環，使養分從髮根輸向發尖。
由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的產生。
小貼士：正確的梳頭步驟應該是從髮根梳至髮尾，分段梳理。
二：防止掉頭髮之頭部按摩
經常掉頭髮或者是頭髮稀疏的人，每天堅持做頭部按摩可有效的防止。
因爲做頭部按摩能夠促進血液循環，能使頭髮變得柔軟，提高新陳代謝，同時促進頭髮的發育。進行頭皮按摩按摩頭皮能夠改善頭皮部血液的微循環，增加發根的營養，促進頭髮更好地生長，保養秀髮。
小貼士：可以用自己的十個手指的末端指腹按壓輕揉頭皮，從前髮際開始，向頭頂、再向後枕部按摩，循環數次。按摩前，在頭皮上搽髮油，效果更好。
三：防止掉頭髮之合理洗頭
洗髮不宜過於頻繁，油性頭髮的間隔短些，乾性的間隔長些。洗髮前應先梳頭，洗頭髮時宜用溫水，洗髮水要到在手心加水輕搓揉至起泡，洗頭時不要用力揉搓頭髮，用指腹按摩頭皮，再用大量清水沖洗乾淨，洗髮後，不宜用強烈電吹風。因爲當溫度超過80度時，會使頭髮中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤，造成掉髮的現象。
小貼士：洗髮時是按摩頭皮的最佳時機，可以進行自我頭皮按摩，促進頭部血液循環。
四：防止掉頭髮之洗護用品
洗頭髮不宜使用脫脂性強或是鹼性洗髮水，否則，容易使頭髮乾燥頭皮壞死，所以應該選用性質溫和無刺激的洗髮用品，也可以根據自己的髮質選用。
小貼士：洗頭時可在水裏撒上幾滴醋或者加一碗啤酒，具有健康頭皮，生髮的功效。
五：防止掉頭髮之心情舒暢
應該保持樂觀舒暢的心態，因爲壓力過大，用腦過度，情緒緊張，精神壓抑，這些狀態容易引起掉髮。人用腦過度，精神過於緊張，會使大腦受到很大的刺激，影響頭髮營養的供應和生長，出現掉頭髮的情況。
小貼士：在生活中，要保持樂觀舒暢的心態，注意勞逸結合。
六：防止掉頭髮之生活習慣
要養成良好的生活習慣，如果每天長時間使用電腦，過大的壓力、長期熬夜、作息不規律、頭髮燙染頻繁等均會導致脫髮掉髮的現象發生，頭髮的代謝失常，營養失去平衡都會造成脫髮。
小貼士：每天使用電腦的時間不宜過長，戒菸戒酒，保持良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間都能有效地控制脫髮問題。充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝。
七：防止掉頭髮之飲食習慣
生活中攝入過多的糖分和鹽分以及動物性脂肪，在一定程度上阻礙血液的循環。掉頭髮者應該清淡飲食，多吃新鮮蔬果，多食富含維生素B1、維生素B6、維生素E的食物及富含蛋白質的食物，如黑豆、黃豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等，能夠治療脫髮。
還要多吃黑米、黑芝麻、核桃、海帶等可以起到滋養護髮的作用。
小貼士：飲食營養均衡，可以促進頭髮健康生長。
