每天50個負重深蹲，50個俯臥撐的運動量是比較合適的，而再加5000個跳繩運動量就大了點。當然青年人是可以的。我同時認爲不要總是做這三項訓練，應該多樣化換着來，使身體素質得到全面系統的提高。
當然是好事，因爲體育鍛煉能增強體質，所以每天五十個負重深蹲，五十個俯臥撐，五千跳繩，屬於好事，如果你是青年人，能堅持每天做五十個負重深蹲，五十個俯臥撐，五千個跳繩運動，說明你的身體素質非常不錯，假如你到了中年之後，做這些運動，就有點負重太多了
每天能做50個負重深蹲50個俯臥撐5000跳繩的，對於成年人而言，負荷強度不大，但是對於青少年兒童 這樣的運動強度太大，不適合50個負重深蹲50個俯臥撐。
