每天跑步機爬坡30分鐘一個月變化

身體越來越好了。走路也越來越穩了，不會因爲走幾分鐘路就覺得腰痠背痛。尤其是上了年紀的人，每天爬坡30分鐘的話，肯定是身體免疫力更好。不怎麼生病，神清氣爽，這樣子的話，我們每一天都幹勁十足，會讓你充滿了正能量。所以加油，我也是要每天跑步了。