自己一直說話聲音就很小，因爲害怕自己說話的聲音太大聲，吸引別人注意。也不敢在很多人面前表達自己的想法，在乎別人的評價，性格敏感，讓自己什麼事情都做不好，在乎這在乎那的。我現在應該怎麼辦纔好？
怎麼改變自卑
自卑真的很苦惱呀，嚴重的話就會很影響人的正常生活。以前我也是個自卑的人，在衆人面前不敢講話，不敢大聲收出自己內心的想法，怕別人覺得我麻煩多事，很膽小。有一次學校開辯論會，那是我第一次站在大衆面前發出自己的聲音，準備得很充分，但還是輸了。雖然說輸了，但是我自己的膽量提升了，這對我來說是一次特別的經歷，讓我變得更勇敢了。所以我建議題主，如果是學生的話可以多關注學校的社團招新活動，或者參與學生會團委的活動，培養自己的社交能力，讓自己在人羣中自信起來。如果是上班族的話，可以多參加公司的團建活動，在小組討論時多發言，勇於提出自己的想法，這樣別人都會看到你的閃光點。希望這些建議對題主都有效果，努力做一個在人羣中閃閃發光的人吧！
害怕別人的眼光
有一本書叫《自卑與超越》，我覺得你可以去看看，裏面是講如何將自卑轉化成前進的動力，然後不斷超越自己。自卑有時有並不是一件壞事，我們要學會從多方面看問題，事物都具有兩面性，自卑可能給你帶來了不自信，不敢說話的煩惱，但同時也可能給你帶去一些優點，比如心思就更細膩，會更照顧別人的感受。我們要做的就是克服不敢說話的，以及太在意別人目光的缺點，然後多多發揚心思細膩，考慮周到的優點。不敢說話那就多與人交流溝通，逼迫自己邁出與人溝通的第一步，你會越來越敢於跟人說話，敢於發表自己的看法。太在意別人的想法，那就試着不去多想，把這份在意看淡一點，讓想這些的時間去做一些有意義的事情，完成自己的目標，這比考慮別人更加能讓自己獲得成就感。希望你能夠克服這些缺點，找到真正的自我，然後自信起來，帶給身邊人快樂。
覺得自己自卑怎麼辦
自卑並不可怕哦，要擺正自己的心態呀，自卑也就是不夠自信啦，那麼做一些事情讓自己自信起來就行啦。首先，多多培養自己的技能才藝，如唱歌，跳舞，繪畫等等，來讓自己成爲一個多才多藝的人，技多不壓身，有才藝的人走到哪裏都是吃香的，而且別人會更加欣賞你。第二，學着讓自己充實起來，讓自己充實起來就不會有時間去想些有的沒的，因爲忙碌起來就不會去想別人的看法了，這樣不僅讓你的生活豐富多彩了，還能讓你有更多的社會經驗，在以後的生活，學習，工作中，都能起到很好的幫助。最後，要相信自己，每天對着鏡子微笑，給自己心理暗示，對自己說自己是最棒的。每天給自己心理暗示，不僅能讓你增加自信，你外表氣質看起來都會更好更漂亮一些，加油吧！
