自己不自信的主要原因可能是由於自己對自己的否認，或者一直沒有目標，以及自己的惰性不敢於嘗試。這時候就需要針對這三點根源對症下藥。長期堅持就能變得更自信了。
想要自己變得自信的話，首先心理上是必須得相信自己，然後自己要變得強大起來，不能因爲做什麼事情都覺得自己不行，不要因爲一些挫折而覺得你是失敗的，愛因斯坦說過一句話，失敗是成功之母，所以一定要相信自己能做的更好。
日常生活中我們做的很多事，比如玩兒半天手機、到點了去吃飯、賴牀到中午12點、看別人參加社團自己也去、看別人考研自己沒想清楚也跟着去考，都是任由自己被外力所控制，人要有思想，不能因爲別人做什麼我們就做什麼，保證你在做任何事情的時候，你的意識是清醒的，知道你自己正在做什麼，知道你是因爲什麼做這件事，知道這樣做會帶來怎樣的結果。
通常有這種情況的人都是拖延症患者，經常說到的話沒有做到。無論是對自己的承諾，比如說：我8點開始學習，我晚上9點去跑步；還是對他人的承諾，比如說：我這週日把這本書還給你。如果沉默的事情沒有做到的話，不用三次，不管是父母還是朋友都會對你非常的失望。
