在約會的時候，很多男生因爲太重視女生，把女生視爲女神，說什麼做什麼都格外緊張，生怕自己表現不佳，在約會中給女生留下不好的印象，然而殊不知這種“緊張”表現，更會讓女生不滿意，因爲在緊張的時候，在女生眼裏很難有吸引力!
和女生約會很緊張
1. 釋放緊張情緒
緊張源於對未知的恐懼。
在和女生約會時緊張，是你想要取悅女生，又存在對未知的恐懼——你不熟悉、瞭解女生，不確定什麼樣的言行才能令她開心。
因此約會緊張並非是自信能根本解決的，因爲未知就是未知，是無法輕易克服的，除非你的情緒感知過於低能。
這時就不得不提及約會三件套——吃飯、逛街、看電影，這都是釋放緊張情緒的好方法，這些日常的行爲，可以很容易令人適應並享受於其中，讓約會的緊張情緒逐漸淡化。
與此同時，你還可以與女生交談當前行爲的一些看法——美食、品位、個人思考等。
綜上，可以透過加深瞭解女生和約會行爲來釋放在約會中的緊張情緒。
2. 主動調節氛圍
在約會中，不僅是你會緊張，女生也會緊張。
這都是基於約會缺乏主導性引起的，比如說發生尬聊、發生不知道接下該幹嘛……
不知道說什麼，也不知道做什麼，這樣的約會必然是容易產生緊張情緒的，由於無聊，且又不知道如何解決這種無聊，很容易導致你在約會中猶猶豫豫、扭扭捏捏。
因此在約會中，需要避免這種緊張情緒，就必須要給約會做好計劃、備用計劃、突發情況計劃，以此應對約會中的冷場狀況。
於是，在約會中如果有了意外，你也可以主動採取應對措施，及時調節尷尬氛圍，有效避免了緊張的可能性。
3. 轉變約會場景
比如你們一直膩在咖啡廳，突然聊着聊着沒有話題了，那就不妨轉變約會場景，提議去看看電影、逛逛街，亦或是去公園散散步等。
場景的轉換，可以給你和女生一個緩衝的時間，平復緊張的情緒，也可以幫助你們找到新的聊天話題，或者提供場景角色——比如游泳、爬山、打羽毛球……
轉變約會場景，還可以幫助你尋找和女生最優的相處方式，以此更有效率地促進關係進階發展，成功晉級情感段位。
