原料：百合：3顆，大米：100克，糯米：50克，南瓜少許，水1200毫升
做法：南瓜切小塊，放微波爐叮熟後，用勺子壓成南瓜泥， 百合一片片剝開，放清水裏漂洗乾淨，備用 大米、糯米淘洗後加水和南瓜泥，放入電飯鍋中，按“煲粥一小時” 煲至半小時後，加入百合 再過半小時，百合南瓜粥就出鍋了。
小貼士：百合很容易軟爛，過早放入容易糊鍋，最好的時間段就是趁南瓜燉熟前的兩三分鐘加入百合， 添加糯米，口感綿軟，易於消化，老少皆宜。喜歡甜食的朋友，可以在出鍋前放入一小塊冰糖，味道也很好。
用料 南瓜 一碗小米 一杯百合 一朵南瓜小米百合粥做法步驟 1準備材料：南瓜去皮切小粒 百合洗淨步驟 2直接用小鍋洗小米 小米不需要洗很多次 洗完後的小米直接加水上鍋煮沸步驟 3放入南瓜和百合 鍋再次煮沸後轉小火 虛蓋上鍋蓋（防止溢鍋） 煮15-20分鐘就好了^^小貼士南瓜切小粒，易熟。
