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用料
紅點鮭一隻,彩椒1/2個
蘑菇6個,西蘭花少許,蒜瓣4個
蔥少許,橄欖油少許,鹽,胡椒粉
黃油
步驟 1
魚沖洗一下之後晾乾
步驟 2
蘑菇切薄片,彩椒、西蘭花切小碎塊,蒜壓成泥,蔥切段
步驟 3
下橄欖油把蔥段炒香,加入蘑菇炒到蘑菇變小,加入彩椒、西蘭花碎還有蒜泥~繼續炒~之後放一些鹽和黑胡椒
步驟 4
錫紙上面刷黃油防止粘住
步驟 5
把一部分炒好的蘑菇塞進魚肚子裏
步驟 6
烤箱預熱250度,錫紙隨便裹裹丟進烤箱~大約一共烤大約30分鐘即可
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