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俯臥撐一組幾個|一天幾組

心理 閱讀(3.21W)
俯臥撐一組幾個 一天幾組

正常情況下,要根據自己的實際情況,俯臥撐一組可以做10個,可以做四組,一天可以做3到4次。一週鍛鍊五天,長期堅持鍛鍊,效果纔會更好。