開合跳4個正確姿勢

1、雙腿向外跳開，膝關節自然彎曲，髖關節自然向外展開。

2、兩腿分開距離大於肩寬，膝蓋、腳尖向外。

3、起跳落地控制有力，動作精確並且有控制的表現爲踝與腳-腳尖-滾動-足跟的過程。

4、向內跳回：雙腳/足跟併攏，腳尖向前或外開。