俯臥撐s型支架和徒手哪個難

俯臥撐支架和徒手俯臥撐哪個更難

如果你的俯臥撐能夠做標準的話，肯定是加了俯臥撐支架難度更高，因爲支架增加了你胸肌做功的距離，和你找東西將兩隻手墊高做俯臥撐的效果是一樣的。我個人的經驗，一個支架俯臥撐相當於2到3個平地俯臥撐，且俯臥撐支架對於手腕疼痛，不能做俯臥撐的人來說，完全是福音。