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俯臥撐腹肌鍛鍊方法
心理
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步驟/方式1
第一種俯臥撐:
雙手間距窄於肩俯臥撐
步驟/方式2
第二種俯臥撐:
雙手與肩同寬俯臥撐
步驟/方式3
第三種俯臥撐
雙手間距寬與肩俯臥撐
標籤:
俯臥撐
腹肌
鍛鍊
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