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俯臥撐腹肌鍛鍊方法

心理 閱讀(2.18W)
俯臥撐腹肌鍛鍊方法

步驟/方式1

第一種俯臥撐:

雙手間距窄於肩俯臥撐

步驟/方式2

第二種俯臥撐:

雙手與肩同寬俯臥撐

步驟/方式3

第三種俯臥撐

雙手間距寬與肩俯臥撐