負面影響是身體的上下肌肉不協調，應該搭配跑步附加做仰臥起坐，這樣才能上下結合有完美的肌肉曲線美，單手不易強呈着做太多，太勉強會傷手腕和腰部。
我最多單手是可以做到40個兩手一口氣各做的，前提是我雙手鍛鍊的有2年多可以一口氣做120左右
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