這個問題很好回海藻碘鹽比加碘精製鹽好的多，海藻碘鹽是天然的好鹽，海藻本身就含碘，其食用價值可以肯定，只要按量食用，對身體不會產生負面影響，也可以說食用海藻碘鹽只有益處，沒有害處。
而加點精製鹽，是將碘添加進鹽的，再加上是精製的，讓人感覺就不舒服，這樣的鹽對有些不缺碘的人，吃了，是有害無益的。而海藻碘鹽任何人吃了都很安全！
海藻碘鹽和精製食用鹽區別有：成分不同、特點不同。
1、成分不同
海藻鹽是以地下千米岩鹽溶解的滷水爲原料，添加海藻提取物等製成的深井海藻鹽，藻碘中除含有20%左右的有機碘外，還含有甘露醇、小分子海藻糖和可溶性海藻澱粉等。
食用鹽是指從海水、地下巖(礦)鹽沉積物、天然滷(鹹)水獲得的以氯化鈉爲主要成分，經過加工而成。
2、特點不同
海藻碘鹽是新一代的碘鹽產品，海藻中的碘80%都是無機碘，只有10%～20%爲有機碘形式，海藻碘鹽兼備無機碘和有機碘的優點。對比無機化學品爲添加劑的產品，海藻碘鹽是適合所有人羣的理想的天然調味補碘品。
而食用鹽是在精製鹽、粉碎洗滌鹽、日曬鹽中加入一定量的碘劑而製成的加碘鹽。鹽中的碘只有轉變成碘離子後才能在人體發揮生物活性。碘化物性質極不穩定，容易分解、揮發而失效。
海藻碘鹽好。因爲海藻碘鹽，添加的是海藻碘，是容易被人體吸收的有機碘，可以在體內被分解，釋放出碘，供甲狀腺的需要，還可以結成脂肪或蛋白質的形式儲存多餘的碘，供需要時使用。
