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最大攝氧量60很厲害嗎

心理 閱讀(2.48W)
最大攝氧量60很厲害嗎

是很厲害。最大攝氧量是指在人體進行最大強度的運動,當機體出現無力繼續支撐接下來的運動時,所能攝入的氧氣含量。

一名健康男性的最大攝氧量(VO2max值)爲35-40mL /(kg·min),女性爲27-31。 一般最大攝氧量值大過於60以上,在有氧運動上都能有顯著的成就。