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最大攝氧量代表了人體在劇烈運動中,每分鐘能攝入的最大氧氣量。
普通人的最大攝氧量在40-50左右比較常見,經過較多耐力訓練的人,最大攝氧量會更高一些,最大攝氧量52屬於正常水平,如果想要提升最大攝氧量的話,就需要做一些耐力訓練,通常情況下,最大攝氧量越高,在像跑步這樣的耐力運動中表現的就更好,很多優秀的職業馬拉松跑運動員的最大攝氧量大都在70多或者80多。
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