4、5公里大約需要走28-60分鐘。
一般普通人步行的速度是4-7km每小時，如果速度快，可以達到10公里每小時，所以4.5公里一般需要40-60分鐘，如果快速行走，只需要28-30分鐘。
走路鍛鍊深受一些年齡偏大的中老年人喜歡，儘管走路鍛鍊屬於一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好地把握其鍛鍊的方法和要領，就很難達到應有的健身效果，甚至還可能產生一定的副作用。因此，如果選擇長走鍛鍊身體，方法一定要正確。
4、5公里要步行多少分鐘
大概需要一個小時。
普通成年人每秒大概步行1.2m左右，每分鐘就是60*1.2m=72m，每小時就是60*72m=4320m.
再考慮到個人的身高、步子的大小、走路的快慢，所以行走的距離也會有所增加和減緩。
普通人正常步行的速度約爲 4~4.5 公里每小時，普通人快步走可以達到 7 公里每小時。
