步行一公里要多少時間

一般人步行的步幅爲60公分（釐米）左右，男性約七十公分，女性約五十五公分，這裏按六十計算吧。

跨步頻率約每分鐘一百一十步左右，這樣，也就是每分鐘大約七十米，由此估算，步行一公里即1000米，耗時約爲十四五分鐘，快點也許十分鐘，慢點也許十八九…

一公里等於一千米，也就是我們常語二里路，如果是步行的話，大概需要十分鐘到15分鐘不等，也就是1500步到2000步左右，所用的時間也就是十三分鐘，尤其是飯後步行一公里的話，起到了健身的作用，也對身體的血糖得到了一定的控制，是降血糖的最理想方法。