男子三公里長跑的標準時間需要15~20分鐘左右。
因爲年齡和個人身體素質差異，時間有別，專業的田徑運動員標準如下：
29歲（含）一級運動員三千米標準時間爲12分鐘，二級運動員標準時間爲13分鐘，三級運動員標準時間爲14：05分鐘
30-44歲（含）一級運動員三千米標準時間爲13分鐘，二級運動員標準時間爲14:05分鐘，三級運動員標準時間爲15：20分鐘
45-59歲（含）一級運動員三千米標準時間爲14:05分鐘，二級運動員標準時間爲15:20分鐘，三級運動員標準時間爲17分鐘
60歲以上一級運動員三千米標準時間爲15:20分鐘，二級運動員標準時間爲17分鐘，三級運動員標準時間爲19分鐘綜合以上可得，專業的田徑遠動員，隨着年齡變化，三千米長跑標準用時範圍在12分鐘-19分鐘。
3公里左右大概需要20分鐘左右的時間應該是差不多，最後也算是比較正常的，如果你速度慢的話，所需的時間就比較久一些，所以就不是很好所以要看一下你走路的速度快慢吧，我的體力好的速度快一點的，你就節省時間，要是你跑步的話，這個時候可以上課你就10分鐘左右的時間也就差不多了，所以這個跑步速度一般10分鐘應該算是比較正常的。
