助跑跳遠需要訓練爆發力嗎

助跑跳遠一定要訓練爆發力，這個問題勿庸置疑。一名跳遠運動員，要想練好跳遠，跳得更遠，首先要有一個快速的助跑，才能把人體騰空拋起，跳的更遠。這就需要很大的爆發力才能做到。這種爆發力體現在助跑中，主要是助跑時要先慢後快，逐漸加速到達起跳點時，達到最高速度，這樣才能體現出最大的爆發力和彈跳力。