訓練記憶力的方法

1、培養專注力：全神貫注地完成一項任務，比如讀書、記單詞，只有在全神貫注的情況下，記憶的作用纔會最大。

2、感官聯想：例如，爲了記憶某個英語單詞，可在記憶拼寫方法的同時將其具象化，即在腦海中把它的意義、外觀、相關的內容等形成具體的細節，細節越豐富，越有新意，記憶效果越好。

3、首字記憶：可把要記住的資訊先編爲一串數字、單詞或歌謠等。

4、不斷重複：多次反覆回想需要記住的事情或內容，有助於加深印象，提高記憶效果。