33歲做多少個俯臥撐算標準

33歲做30個左右俯臥撐算標準。因爲人身體的狀態不太一樣。身體好的做50個也不在話下，一般人做30個也就到極限了。身體差的可能只能做到10個8個。我覺得身體好與壞跟做俯臥撐沒有太大的關係。可以去慢跑走路。也可以去練舞蹈瑜伽。只要是自己喜歡能夠堅持就能起到鍛鍊的作用。