南瓜的熱量

生南瓜：大約23千卡 熟南瓜：大約46千卡

通常情況下，南瓜生熟都可以吃，不過生南瓜可能顏色較青，而熟南瓜顏色黃，二者的熱量是不同的，每100克生南瓜含熱量約23千卡，100克熟南瓜的熱量可能要翻倍，約46千卡。