含硒的食物十大排行表

含硒食較高的十大食物有香菇，草菇，雞蛋，鵪鶉蛋，蘋果，獼猴桃，豬肉，桃子，杏子，桑葚。實際很多肉類及水果中都富含有硒元素。

具體排行表如下:蛋類（包含雞蛋，鴨蛋，鵝蛋等）類食物中含有大量的硒元素。肉類，巴西慄，芥末，魷魚，幹海蔘，松茸，魔芋精粉，魷魚，墨魚等。