番茄工作法(Pomodoro Technique)是一種時間管理法方法，在上世紀八十年代由Francesco Cirillo創立。該方法使用一個定時器來分割出一個一般爲25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間，而那些時間段被稱爲pomodori，爲意大利語單詞 pomodoro 之複數。番茄工作法的關鍵是規劃，追蹤，記錄，處理，以及可視化。在規劃階段，任務被根據優先級排入"To Do Today" list。 這允許用戶預計每個任務的工作量。當每個番茄時結束後，成果會被記錄下來以提高參與者的成就感併爲未來的自我觀察和改進提供原始數據。
