飛機撐和俄挺那個難

俄挺比較難

俄式挺身俯臥撐是由普通俯臥撐+體操+雜技而形成的，可以說是一種全面的複合型力量訓練方法，因爲它基本上可以同時訓練到胯部以上的很多肌肉，因此越來越受到力量訓練者的青睞。

這種俄式挺身俯臥撐需要長期的艱苦訓練才能練成，它需要極強的肩部力量，臂力、腹部力量、腕力、背部肌肉力量和協調力。

俄式挺身難。

飛機撐沒法和俄式挺身比，飛機撐是有支點的，俄式挺身是五大神蹟最難得，感覺街舞裏沒有什麼正規動作比俄式挺身難，個人意見不喜勿噴