長期跳鬼步舞的好處和壞處

好處：1.緩解壓力，首先大家在跳鬼步舞的時候，這時候會讓我們的注意力集中到音樂和跳舞節奏上，而且我們還可以讓自己極大的緩解壓力，這樣對我們發泄壓力是非常有好處的，能夠透過這樣的方法來幫助促進健康

2、增強體質，可以能夠起到改善心肺功能的功效，這樣對我們加速新陳代謝，促進消化

壞處：容易導致我們產生膝關節受傷的問題，特別是要小心出現半月板和軟骨開裂的問題