俯臥撐是一個適合在家徒手鍛鍊的動作，10個俯臥撐你可能覺得沒有什麼難度，但是100個，200個俯臥撐，你能堅持下來嗎
大部分人是無法堅持下來的，一般人每次堅持做30--50個可能就是極限了。所以，不要小看俯臥撐的強度，如果你能每次做100個標準俯臥撐，那你自己非常牛x了！
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