什麼蔬菜zn元素

蔬菜中含鋅的食物比較多的有:豆類，花生，小米，萵苣，蘿蔔，大白菜等等，水果中還有葡萄乾，芝麻，松子，牛奶，雞蛋巧克力，核桃等等的食物。鋅元素有增強人體免疫力，促進傷口癒合，促進人體生長髮育，維持人體正常發育的功能，是人體必須有的一種元素。