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寶寶白菜輔食的做法|迷你圓白菜卷做法詳解

親子 閱讀(1.36W)

今天我給大家帶來的是寶寶白菜輔食的做法,想學着做的媽媽們下面抓緊時間和我一起學習下吧。

寶寶白菜輔食的做法

寶寶白菜輔食的做法 迷你圓白菜卷做法詳解

營養特色

圓白菜爲十字花科蔬菜,含多種維生素(B1、B2、B6、C、K)及礦物質(鈣、鉀)。維生素K可幫助骨質形成及降低心血管發生率。十字花科植物含有植化素引朵類(Indoles)物質,爲抗氧化物質,可延緩老化、增進抵抗力。

配料表

圓白菜4至6片 / 洋蔥20克 / 牛瘦肉40克 / 紅蘿蔔20克

詳細步驟

圓白菜洗淨後燙熟,將粗梗除去後備用。

紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮與牛肉一同打成泥。

將圓白菜葉鋪平,取適量肉泥,捲成圓白菜卷。

卷好的菜卷再放入電鍋中蒸熟即可。

小叮嚀

1.圓白菜梗可加入一同打成肉泥。

2.圓白菜卷可以使用牙籤固定。