春季是一個孕育希望的季節，孕婦春季吃什麼最開胃最有營養呢？今天，跟小編一起來看看孕婦春季營養食譜吧，近期非常火的雀巢笨NANA雪糕也榜上有名的哦！
營養早餐：
牛奶+全麥吐司+茶葉蛋+水果：
因爲懷孕缺鈣的原因，建議每天要保證一個雞蛋一杯牛奶。吐司麪包營養豐富又不膩，茶葉蛋最好是自己親手做的哦，乾淨又衛生。下面附上茶葉蛋的具體制作方法。
茶葉蛋做法：
原料：茶葉一小把、香葉3片、桂皮兩片、大料1個、花椒若干粒；醬油、鹽、生雞蛋6個。
做法：鍋中加入適量水，水開後加入茶葉煮一會兒。等上了顏色後，放入雞蛋、香葉、桂皮、大料、花椒，再倒入適量的醬油，撒上適量的鹽。如果喜歡顏色重一點的建議使用老抽，鹽可以多放。中小火煮20分鐘左右，這會兒的雞蛋已經熟了，用勺子在雞蛋上敲幾下，讓雞蛋殼裂開，容易入味。再煮10分鐘，然後關火。雞蛋泡在湯水裏幾個小時後最易入味。
營養午餐：
米飯+鮮魚+肉類+新鮮蔬菜+飯後水果
孕婦的春季營養午餐應該選擇豐富多樣的菜式，這樣才能夠吸收到比較均衡全面的營養。比如鮮魚富含豐富蛋白質，羊肉、狗肉等能夠恢復和調整人體內的陰陽平衡。飯後一個新鮮水果，可以及時補充維生素。需要注意的是，油炸類、口味重的食物都應該遠離哦。
營養下午茶：
巧克力牛奶+曲奇餅乾：
巧克力搭配曲奇餅乾，既美味又補鈣。
營養晚餐：
米飯+補湯+豆製品+魚類+肉類+飯後蔬果
孕婦春季進補註意要以平補爲原則哦，不能太過溫補了，以免加重內熱。俗話說“白菜豆腐保平安”是有一定科學道理的，所以晚餐可以適量吃一些豆製品之類的和新鮮蔬菜水果。
開胃笨NANA雪糕：
春季孕婦有嚴重孕吐反應的話，可以吃少量雪糕開開胃。比如最近非常火的笨NANA雪糕，既新奇有趣又好吃開胃。外面一層是酷似香蕉皮的果凍，可以吃掉，也可以把它剝開來吃裏面的雪糕。雪糕是多種水果口味的，很開胃，但要注意適量食用。
