4月6日，哥倫比亞一名10歲女孩產嬰引關注，成爲世界上最年輕的媽媽。產後如何進補也是新媽媽們最關注的，下面就來看產後進補5大注意事項吧！
10歲女孩產嬰引關注 分享產後進補5大注意事項
4月6日據外媒報道，哥倫比亞一名年僅10歲的女孩近日生下一個健康女嬰，成爲世界上最年輕的媽媽。不過，迄今爲止，有關這名最年輕媽媽如何懷孕、孩子的父親是誰，目前仍是一團迷霧。
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據報道，這名女孩是在懷孕第39周去醫院的，這也是她懷孕後第一次到醫院，此前，她從未去過醫院接受任何孕期檢查或其他相關諮詢。
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拒絕爲孩子哺乳
到達醫院時，這名女孩已經出血，宮縮的巨大疼痛讓她哭個不停，由於她年齡太小，醫院決定冒險爲她進行剖腹產手術。所幸，女嬰順利出生，體重5.1磅，目前狀況良好。
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產後進補5大注意事項
調理脾胃的藥材
要改善“虛不受補”的情形，可先從脾胃着手，比如用一些調理脾胃的中藥。這些中藥材可採用陳皮、茯苓、黨蔘、白朮、枸杞等，剛開始食用時，用量不宜過多，可用上述藥材各3錢，與比較容易消化的魚類食品一起燉煮，常常食用就可改善脾胃功能。如果腸胃的適應狀況還可以，沒有什麼副作用產生，那麼可以慢慢再加入黃耆、熟地、當歸、紅棗等滋補藥材，脾胃功能自然就能日漸健旺，消化力和吸收力自然增強，“虛不受補”的問題就可獲得改善。
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多吃生菜，補充植物酵素
植物中含有多種酵素，包括蛋白質酵素、脂肪酵素、糖類酵素及超氧歧化酶。這些酵素能幫助分解食物中的蛋白質、脂肪、糖類，減輕胰臟製造分泌酵素的負擔。而超氧歧化酶則具有抗氧化的作用，能夠避免腸道受到過氧化物的傷害。不過，酵素本身是一種蛋白質，一旦溫度超過65℃就會被破壞，因此，蔬果最好採用生食的方式，比如生菜沙拉或是蔬果汁，都是補充酵素的好方法。
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減少蛋白質含量，增加蔬果攝取
一旦蛋白質攝取過多，最好能減少肉類的攝取，選擇容易消化的優質蛋白質，比如魚類與豆類食品，以減輕腸胃道的負擔。在進食蔬果的時候，最好選擇富含纖維質的葉菜類，比如芹菜、小白菜或柑橘、楊桃等，它們都含有豐富的膳食纖維，不僅可以吸附有害菌和毒素，還能夠刺激腸胃蠕動，使排便順暢，加速毒素排出。
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補充益生菌
益生菌就是在腸道中與我們共存的非致病性微生物，這些微生物不僅不會對我們產生危害，甚至會分泌多種酵素，幫助我們代謝食物中的營養或是轉化藥物中的有效成分。有研究指出，很多中藥如大黃、黃芩、柴胡等，都必須經過腸內益生菌的代謝，才能達到真正的療效，因此，平時應該注意補充益生菌。
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善用蘆薈，減少發炎反應
蘆薈是一種味苦、健胃的植物，能夠促進膽汁分泌，刺激腸管蠕動，幫助排便。經美國科學家研究發現，蘆薈能夠減少腸胃道的慢性發炎，保持腸道屏障功能的完整性，減少不良免疫反應的產生，降低過敏發生機率。不過蘆薈的刺激性較大，有時可能會引起腹瀉，因此，必須經過水煮等泡製方式才能食用。
