李嘉欣生完寶寶不到80小時，體重由120磅跌至不足100磅，驚人的恢復速度令不少女性好奇。接下來我們一起去探究李嘉欣孕期營養食譜下不長胖的祕密。
40歲的李嘉欣產下一名兔寶寶後，身材迅速恢復至未懷孕之前，其驚人的速度令不少孕媽媽概嘆：這個女人是如何輕鬆做到的？李嘉欣也大方與觀衆分享她的孕期食譜，專家看過後還給予了肯定。平時除了按照食譜進餐外，偶爾也會選擇自己喜歡的食物，只要嚴格控制好量就行。不過她強調，自己不是醫生或營養師，自己的食譜只能做個參考。
李嘉欣孕期食譜
早餐：雞蛋兩隻（只吃蛋黃）、全麥麪包、胡蘿蔔汁加蘋果汁
午餐：麪條、芝士加綠色或黃色蔬菜色拉、一份魚肉、草莓或奇異果作甜品
下午茶：杏仁、香蕉或無花果、酸奶或姜奶
晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制分量，大量綠葉蔬菜，牛尾營養湯
專家點評
懷孕期孕媽媽們要注意的是營養均衡，但並不代表需要高熱量食物來進補。懷孕期主要攝取蛋白質、脂肪、碳水化合物維生素、礦物質等，只要滿足合理的營養需要即可。
從李嘉欣這份孕期食譜可見基本上每餐都會有穀物，蛋白質也主要以肉類、蛋類爲主，蔬果也是必不可少的。肉類最優選擇魚肉，紅肉則一定要控制好用量。整體來看，餐單中沒有煎炸食譜，也沒有多油的菜品，口味也較爲清淡。
