感冒是最常見的毛病了，尤其是免疫力低的寶寶，一不小心就感冒了，那麼寶寶預防感冒吃什麼呢，小編推薦了七種食物，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
寶寶預防感冒吃蘑菇
很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手！它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物！是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器！
推薦食譜：
香菇米粥
材料：香菇5朵、大米粥、生抽適量。
做法：
1.香菇洗淨，切碎。
2.鍋內加油稍熱後放入香菇快速翻炒。放一點生抽，炒至熟爛。
3.將大米粥倒入鍋中，拌勻即可。
寶寶預防感冒吃洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是衆所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。另外，洋蔥還富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”！
推薦食譜：
洋蔥雞蛋圈
材料：雞蛋，玉米澱粉，洋蔥，胡蘿蔔，玉米粒，蘆筍，鹽，胡椒粉。
做法：
1.胡蘿蔔、洋蔥切末，蘆筍切片，再抓一點玉米粒。
2.加一勺玉米澱粉，適量鹽，胡椒粉，打入一個雞蛋，攪拌均勻。
3.切幾個洋蔥圈，鍋底倒入一點油，放入洋蔥圈。
4.用勺子把糊糊舀進洋蔥圈內，蓋上蓋子小火煎一會，待表面凝固即可。
寶寶預防感冒吃紅豆
紅豆具有很好的藥用價值。還有清熱解毒、滋補養身的作用。用紅豆煮水或者熬粥，對預防季節性流感和緩解熱傷風的症狀都很有效。
推薦食譜：
紅豆湯
材料：紅豆半斤，二砂適量。
做法：
1.紅豆先泡水一小時，放入鑄鐵鍋煮滾，轉小火，蓋子蓋一半，小火煮上40分鐘。
2.用一般不鏽鋼鍋可以煮滾後。進電鍋加兩杯水，蓋上內蓋。
3.加糖，滾兩分鐘，就完成了。感冒的人可以丟兩片薑片幫助發汗。
寶寶預防感冒吃西瓜
感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重，多喝水對治癒感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，對於治癒感冒也是有一定效果的！同時，西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽”，它對增強免疫功能，抵抗感染很有幫助！
寶寶預防感冒吃柑橘
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對於感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節變換的時候總是有益的。
寶寶預防感冒吃杏仁
英國一項新的研究發現，杏仁皮的提取物有助於我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說，春季流感多發的季節時不時抓一把當零食吃也是很不錯的！
寶寶預防感冒吃蘿蔔
蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿蔔裏的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。
寶寶預防感冒須知
除了吃些預防感冒的食物外，感冒孩子的護理十分重要，除了保證休息和睡眠外，還要注意許多方面：
1、感冒發熱期，應給寶寶準備一些流質食物，以易消化、含高維生素C和A的食物爲佳。
2、居室要儘量保持安靜，注意通風，禁菸，溫度和溼度宜恆定適當。
3、孩子的衣物要適當，儘量穿一些棉布做的衣服，以利散熱。
4、保持孩子鼻腔通暢，及時清理鼻腔的分泌物，鼻孔周圍的要保持清潔。必要時可用凡士林、石蠟油等塗抹鼻翼部的粘膜及鼻下的面板，以減少分泌物造成的刺激。
