女性宮寒是導致各種婦科病纏身的元兇，會影響女性健康與引致不孕的，而冬季更是宮寒的高發季節，如果不想子宮被宮寒盯住，那麼就要避免以下的致寒惡習。
保暖不足
即使到了冬季，還有很多MM們喜歡穿的單薄，比如迷你裙、絲襪等，其實這樣是對身體不負責任的表現，要知道在冬季穿成這樣，是很使身子受寒，而最容易被寒氣侵襲的，就是子宮了。所以要做到做到禦寒的工作，尤其是膝蓋與肩部，要知道禦寒先從腳下聲。
愛吃冷飲、貪涼
冰飲和雪糕一年四季都是女生們的摯愛，但是站在養生的角度上來說，這對身體來說是非常不益的，因爲冬季本身天氣就很冷了，在吃這些冷的食物，會消耗體內的陽氣，讓寒邪侵入子宮，而且大家在吃冷熱食物的時候，一定要注意先吃熱的，後吃涼的，以免對身體帶來傷害。
快速瘦身
現在MM們爲了身材好，經常透過節食、吃藥來減肥，其實這樣當你達到減肥的目的後，身體健康就要付出代價了，特別是藥物減肥，都是透過非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，讓身體在短時間內流失大量的營養，導致寒邪攻擊子宮。
多喝熱湯
冬天多喝熱湯不僅可以禦寒還可以養生暖宮哦，對於虛寒的女生來說，多喝一些含有羊肉、栗子、大棗、栗子等熱性的食物湯，是可以起到很好的滋補作用的，但是什麼東西食用都是需要適量的，不然是會起到物極必反的效果。
