夏天又快到啦，夏天吃什麼食物可以快速美白？下面小編小編爲您蒐羅4款夏季養生美容粥的做法，一起來品嚐一下吧！
吃什麼可以快速美白 夏季養生美容粥的做法分享
桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加入水後煮沸然後在用小火慢慢熬，常服此粥可養心補血潤膚的作用。
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紅棗茯苓粥
大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，紅棗有消除暗黃補血氣之功效。
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百合粥
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，百合40克，粳米100克，水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，即可食用。
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銀杞菊花粥
銀耳、菊花各10克，糯米60克。一起放入加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。調節肝功能，菊花有去死肌、明目之功效。
