炎炎夏日就這樣來了，這是一年中最熱的時候，氣溫升高、溼度較大，所以要多多食用清淡的食物，注重消暑解熱，下面帶來養生粥的做法大全，一起來學學吧！
夏季養生粥一：綠豆木瓜美容養生粥
準備材料：綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉。
功效：能夠清熱解毒，刺激乳腺的的發育，經常食用可以讓你面板光滑細嫩，減少皺紋的產生。
夏季養生粥二：清熱潤燥粥
準備材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、紅棗、山楂、紅豆。
功效：此粥能夠補腎益氣，在悶熱的夏天可以生津止渴，可以提高免疫力，適合中老年食用。
夏季養生粥三：三鮮海蔘粥
準備材料：材料粳米150克，發海蔘100克，鮮蝦50克，雞脯肉25克，蔥花、精鹽。
