哈密瓜皮有用嗎​|哈密瓜便祕可以吃嗎

哈密瓜，這個也是超級的美味的，很多人都是喜歡吃的，可美味了，那麼這個哈密瓜皮有用嗎？哈密瓜便祕可以吃嗎？

哈密瓜皮有用嗎

哈密瓜最外面帶紋理的瓜皮，一般人不會再次利用的，只能扔掉。用的是“瓜白”，即哈密瓜最外層硬皮及瓜肉之間的部分。削掉外面的麻麻面的皮，青色部分可以涼拌或炒菜。它和其它瓜類一樣，也具有豐富的營養價值，含有豐富的維生素、纖維素，可以清涼消暑、除煩熱、生津止渴，是夏季解暑的佳品。而且還具有促進人體造血功能的作用，對健康極爲有益。

可以炒着吃，可清炒，就像炒西瓜皮一樣。也可和各種肉絲同炒，加點紅辣椒，就更是色香味俱佳了。也可以當面膜敷用。或者切成小絲，加蜂蜜，用涼水沖泡，可起到減肥降脂的功效。

哈密瓜便祕可以吃嗎

便祕的時候是可以吃哈密瓜的，這是因爲哈密瓜的果肉含有膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，中醫認爲，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於便祕患者。

因此，長期被便祕困擾的人可以嘗試吃哈蜜瓜，哈蜜瓜中所含有的膳食纖維與果膠具有緩解便祕的作用。