肝血不足怎麼調理？今天我給大家介紹幾種調理肝血不足的食療方法，下面抓緊時間和我一起看看吧。
肝血不足怎麼調理？
春天來了，萬物更新，俗語說一年之計在於春啊，但是身邊的朋友經常在春天抽筋，這其實和肝有密切關係。肝主筋，肝血少了，自然養不了筋。
肝血不足會怎樣呢？
肝主藏血和調節血液、淨化血液的功能。通常我們稱肝爲血庫，人臥則血歸於肝，人行則血執行全身，人體的血液是執行不息的，但肝內必須儲存一定量的血液，以應人體在特殊的情況下的各種出血症。
●肝血不足，不能上榮頭面，可見面自無華、眩暈耳鳴、視力減退；
●肝主筋，血虛筋脈失養，則拘急屈伸不利，手足振顫，肌肉動，爪甲乾枯薄脆；
●血不養神，肝不藏魂，故夜寐多夢；
●婦女肝血不足，衝任虧虛，見月經異常，治宜補養肝血。
春季補肝血，大棗是一寶
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲，棗能補中益氣、養血生津。
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。
中醫學也認爲，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。
但今天教給大家的方法可沒那麼簡單，吃大棗時如果加上一寶，不僅能養肝血，還有擴張血管，改善心臟功能的作用。
大棗+丹蔘：
養肝血、擴張血管
春天喝最好
丹蔘和紅棗泡水喝就是丹蔘紅棗茶，泡法如下：丹蔘片五克左右，紅棗四五顆，一起泡茶飲用。（紅棗最好掰開後加入茶裏）
丹蔘，是我國傳統中藥，最早見於《神農本草經》，並列爲上品。對於其功效，《婦人明理論》曾記載：
“以丹蔘一物而有四物之功，補血生血，功過當歸，地黃；調血斂血，力勝芍藥；逐瘀生新，性倍川芎，婦人諸病，不論臺前產後，皆可常用。”
因此，也就有了“一味丹蔘，功同四物”之說。
1、強心加強心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量。
2、對血管作用：擴張冠脈，增加心肌血流量;擴張外周血管，血流增加;腦血流量下降。
3、抗血栓形成：提高纖溶酶活性；延長出、凝血時間；抑制血小板聚集(提高血小板內cAMP水平抑制TXA2合成)；改善血液流變學特性(血粘度降低、紅細胞電泳時間縮短)
1、 促進組織的修復與再生。
2、 抑制過度增生，對過度增生的纖維母細胞有抑制作用。
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效.
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。
丹蔘和紅棗都對於人們的健康有着非常大的幫助，經常飲用這樣的茶不僅補益養血而且還能保護肝臟，最重要的是有益於心血管健康，只是喝的時候千萬注意別過量，以免上火。
養肝臟、護血管，春天喝一杯丹蔘紅棗茶好處多多，心動不如行動，趁着春天還沒結束，快用它來保護好我們的肝臟，迎接一個健康的夏天吧！實用的方法別忘了推薦給身邊的親朋好友。
