天氣逐漸轉涼的情況下，已經有一些人出現了手腳冰涼月經不調等困惱。究竟手腳冰涼是怎麼回事，有沒有辦法改善？其實這是氣血不足的表現，找到如何調理的方法就能得到解決哦。
天氣逐漸轉涼的情況下，已經有一些人出現了手腳冰涼月經不調等困惱。其實這是身體欠佳的表現，中醫將該情況稱之爲陽虛。女性在經期、孕期、產期等特殊生理時期尤爲體虛，因此出現手腳冰涼的情況會加劇。除了手腳冰涼，伴隨而來的還有月經不調的困惱。其實這都是氣血不足的表現，找到如何調理的方法就能得到解決哦。
一、喝薑茶
薑茶是將生薑切絲與紅糖同煮的一種飲品，趁熱喝效果更佳。因爲姜有養血驅寒的作用，而紅糖有補血氣的作用，兩者相結合可謂是調理氣血的最佳飲品。
二、按穴位
陽池穴是控制全身血液循環的一個重要穴位，在腕背橫紋上，按壓這個穴位能很好的刺激血液循環，從而達到活血的效果。當然，還有涌泉穴、勞宮穴、腎俞穴這三個穴位也能起到刺激血液循環的作用，幾個穴位多按就能緩解手腳冰涼的現象。不過經期的時候不要按這幾個穴位，否則經血會失控。
三、多泡腳
泡腳是民間很好也是很便宜的一種養生方法，對手腳冰涼的效果是極好。水溫最好是40°左右，在裏面添加一些生薑、甘菊、肉桂、迷迭香等精油，可加大血液循環的速度。當然，也可以直接將生薑和水煮沸後加入冷水中，調兌到合適溫度再泡。
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