月經不調是很多女性朋友都會遇到的一種問題,而且嚴重影響着女性朋友的正常生活,那麼月經不調怎麼辦?很多人都不知道該吃什麼調理，下面小編就給大家帶來一些經期調理大偏方。
月經不調食物的選擇
1、主食及豆類：小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品
2、肉、蛋、奶類：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等
3、蔬菜：油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等
4、水果: 蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、
經期調理大偏方
1、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆
製法：將烏雞洗淨，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯
功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩
2、青皮山楂粥
材料：皮10克，山楂30克，粳米100克
製法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用。再將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸
功效：理氣活血，調經止痛。主治月經不調，屬氣滯血瘀型，月經延後，量少，色黯有塊，腹痛，舌質紫黯，脈細弱
3、黑木耳紅棗茶
材料：黑木耳30克，紅棗20枚
製法：將黑木耳和紅棗放在一起煮，然後一起服用
功效：補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多
4、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量
製法：將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止
功效：益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效
5、紅糖薑湯
材料：紅糖50克，生薑20克，大棗10枚
製法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑蓋嚴，再煎5分鐘即可
功效：補氣養血，溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖、大棗既補氣養血又溫經活血；生薑辛溫以助紅糖之力
