月經週期怎麼算比較準確|​月經週期多久循環一次

月經，這個是隻有女性纔會有的，男性是不會來月經的，那麼月經週期怎麼算比較準確？月經週期多久循環一次？

月經週期怎麼算比較準確

月經週期怎麼算比較準確月經週期的計算從月經出血第一天開始計算，等到下一次月經出血第一天到來，這個時間間隔就是月經週期。如果到婦產科就診，醫生常常會問及末次月經的時間，末次月經的時間是指距離就診日期的最近一次月經來潮時間，也就是應該從出血第一天計算。需要注意的是，末次月經指的是正常行經，不要將陰道異常出血誤認爲是月經。判斷是不是正常月經，可以從出血量和出血時間兩個方面觀察，非正常月經一般出血量比月經少，時間或短或長，失去平時月經來潮的規律性。

判斷是否爲月經出血，是女性都要了解的月經常識。月經出血量和出血時間判斷方法有：

1、正常月經量：

是指經期排出的血量，一般總量爲50-80ml，由於不同人體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經量有時略有增減，均屬於正常生理範疇。

如果每次月經量少於50ml或者超過100ml，應考慮是否有月經病。

2、正常月經顏色：

是指月經出血的顏色，正常經色一般是紅色稍暗，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉成淡紅色直至乾淨。如果血顏色一直是鮮紅、紫紅或者淡黃色，甚至是咖啡色，均不屬於正常經色。

月經週期多久循環一次

月經來潮的持續時間一般爲3～7天，出血量在100毫升之內，以第2～3天爲最多。月經血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。一般女性月經期無症狀，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便祕或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學習及生活。

月經週期一般爲21-35天，平均28天。

正常月經具有周期性。月經週期怎麼算?月經出血第一天作爲月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期。月經週期多少天正常?女性月經週期長短因人而異，月經週期一般爲28天，偶而提前或延後不超過7天仍可視爲正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天，這樣的月經週期是正常的。

從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經週期。一般的情況下，月經週期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經週期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經乾淨的時間，這樣就可能認爲月經週期縮短了。一個月經週期一般爲21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。

月經週期怎麼算正常?不同女性，月經週期長短也有所不同，出現提前或錯後7-10天，屬於在正常範圍，只要能保持一定的規律性就不認爲是月經不調。

月經週期也叫卵巢週期，分爲四個階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經期：

1、濾泡期：濾泡期是由月經來潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

3、黃體期：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著牀，若無受精卵著牀，子宮內膜便會崩解，月經週期隨着月經來潮結束。