冬季天寒地凍，這個時候要注意保健身體，禦寒暖身，在寒冷的冬季裏，體內的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，爲了下一年度，預先貯存整年的元氣。那麼冬季如何養生呢?冬季養生小常識有哪些?下面爲你介紹。
冬季養生小常識
1、最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。
2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去
3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。腎衰竭的人臉色漆黑。
4、一天笑三笑，醫生要上吊。一天笑三笑，遠離病和藥。
5、人靠五臟生活——肝心脾肺腎
6、肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他臟器中，比如心梗。心梗在前，心停在後。血從肝出來，肝壞了，不能打掃衛生，就堵在血管裏，就心梗了。
白蘿蔔生吃潤肺，熟吃潤腸；腸子不好的，要熟吃。
8、腎虧百病源。十人九腎虧。
腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。血靠氣循環，人死就是斷氣，氣是腎氣。腎不好要吃黑豆。
9、肝不好要吃綠豆
綠豆養肝，提高肝的解毒能力。喝綠豆湯，開鍋後五六分鐘，在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。
10、脾不好要吃黃豆。
11、心不好要吃紅小豆。
12、酸養肝，過酸傷肝。
13、苦養心，黃連、苦瓜養心,過苦傷心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。
14、甜養脾，過甜傷脾。飲料喝多會傷脾，孩子虛胖。
15、辣養肺，過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因爲肺熱。
16、鹹養腎，過鹹傷腎。
17、白內障要吃降肝火的藥，熱水+醋薰眼睛。
18、醋是化淤的。
19、吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆。
