用什麼泡腳可以改善睡眠？很多人睡眠質量不好的都會選擇在睡覺前泡泡腳，這樣對於睡覺有很大幫助，那麼，用什麼泡腳會比較有幫助呢？接下來讓我們一起看看吧。
用什麼泡腳可以改善睡眠
泡腳時,將下列幾種物質加入泡腳水中,可以幫助睡眠:第一,醋,它有安神入眠的作用。二是黨蔘、白朮、黃芪等補氣藥,用於氣虛失眠症。三是當歸、赤芍、紅花等具有補腎活血作用的藥物,可用於治療腎虛失眠症。四是生薑,能有效促進腳部血液循環,幫助睡眠。五是艾葉,有祛風除溼、散熱、安神之功效。
冬天用什麼泡腳最好
1、艾葉泡腳
艾葉味苦、性溫、無毒，具有回陽、逐溼寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用於鍼灸，因此又被稱它爲“醫草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
2、薑汁泡腳
薑汁泡腳，其實就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，切片也可以。用薑汁泡腳具有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有非常好的功效。 中醫專家解釋說，姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。一點點小感冒，爲了防止病情加重，你可以喝一杯生薑水。我有親自食用過，效果真的不錯哦。
3、白醋泡腳
在泡腳的溫水中加入幾匙白醋，也就是我們常說的醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤面板，還可以消除疲勞，緩解壓力，治療失眠。 中醫專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助睡眠，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓等多種功效。
