當前位置:聚美館>智慧生活>健康>

杏子怎麼吃好吃|推薦7種杏子的常見吃法

健康 閱讀(2.65W)

說到夏季應季水果,不得不提到杏子。那麼,杏子怎麼吃?有哪些吃法?

杏子可直接鮮食

杏子成熟以後,可以剝皮直接鮮食。挑選皮色是紫紅色或者橘黃色、果肉是鮮紅的杏子,那樣的杏子口感比較好。當然,杏子沒有要求一定要剝皮,不剝皮也可以吃的。不過,杏子和油桃很相似,果皮上有一層絨毛,很容易沾染一些污漬,並且這絨毛對咽喉有明顯的刺激性,直接食用時需要進行充分的清洗。雖說杏子的皮可以吃,但爲了更潔淨,很多時候大多數人選擇直接剝皮食用,看起來更乾淨衛生。

而且,杏子和其他水果不一樣,杏皮的營養價值也並不是很高,杏子最主要的營養物質是維生素A和礦物質鐵,這兩種成分在果肉中含量很高,杏皮中相對較少,尤其是礦物質鐵。所以,並沒有太大必要吃杏皮。

杏子怎麼吃好吃 推薦7種杏子的常見吃法

杏子可製成杏汁喝

市面上有賣經過專門製作流程的杏汁飲料。杏汁幾乎含有杏果內全部的營養成分,色香味都接近鮮果,而且容易被人體吸收和利用,是一種老少皆宜的進階營養保健飲料、滋補佳品。如果家裏有果汁機還可以將杏子洗淨去核後自己打成果汁,或者將杏仁製作成可口的杏仁露來飲用。

杏子怎麼吃好吃 推薦7種杏子的常見吃法 第2張

杏子可用來泡酒

杏子還可用來泡酒。將杏子洗淨後按適當比例泡入白酒中,幾個月後即可飲用。自制的杏子酒有着迷人的香味,具有潤肺止咳清熱解毒的效果。現在市場上有很多種類的杏酒,是用杏子釀造的酒,口感十分不錯。

怎麼自制杏子酒:

1、洗乾淨控乾的杏子,清酒(或者20幾度白酒);

2、容器用鹽水洗乾淨涼幹,先裝杏子到八分滿,然後倒滿酒,密封放陰涼處就可以了。

3、耐心等上幾個月就可以喝了,喜歡甜的還可以加些冰糖。

杏子怎麼吃好吃 推薦7種杏子的常見吃法 第3張

杏子可做成杏子粥

可以把杏子洗乾淨後與米一起入鍋熬成的粥即爲杏子粥。該粥具有補虛養生之效,對於一些營養不良的人來說是個不錯的選擇。

杏子怎麼吃好吃 推薦7種杏子的常見吃法 第4張

杏子可製成果醬

杏子還可拿來製成果醬,比如抹面包吃特別好吃。取適量新鮮杏子果肉,將果肉放入鍋中邊煮邊搗碎。然後放入白糖後拌勻,待至冷卻後冷藏即可。這種吃法味道別具一格,且醬中富含各類維生素等微量元素,有助於提高人體免疫力。

杏子怎麼吃好吃 推薦7種杏子的常見吃法 第5張

杏子可用來泡茶

原料:鮮杏子3枚、綠茶3g。

用法:用杏子的煎煮液泡茶飲用,可加冰糖。

功用:潤肺定喘,生津止渴。

tips:茶葉可自行選擇,綠茶可以,紅茶也行。

杏子怎麼吃好吃 推薦7種杏子的常見吃法 第6張

杏子可加工成杏脯零食

新鮮的杏子只能在適合的季節才能吃到,現在人們經常收穫杏子以後會選擇將杏子加工成杏脯,這樣在不同的季節都能夠吃到杏子酸甜可口的味道,還增添了之中飯餘後的小零食。

杏子怎麼吃好吃 推薦7種杏子的常見吃法 第7張